Известные люди

»

Владимир Кравцов

Итак, свой гость, Владимир Кравцов.

Начнем с самого начала. Откуда ты родом? Расскажи мало о себе.

Я родился в городе Саратове, в 1972 году. Дальше, как у всех: средняя учебное заведение, следом техникум электронных приборов им. П.Н. Яблочкова.

Семейное положение?

Я покуда не женат, детей нет.

Вова, у такого здоровяка, наверное родители отличались не дюжей силой? Интересно, у каких людей мог предстать на свет таковой силач?

Нет, родители никакими особыми способностями не обладали. Хотя, на генном уровне наверное что-то было. Просто не получило своевременного развития.

Когда ты впервой познакомился со спортом? Расскажи о своем первом увлечении.

Спортом интересовался с детства, но систематически начал заниматься только в шестом классе. В неполных тринадцать лет поступил в секцию классической борьбы. Выступая на соревнованиях разного уровня, не ограничивался "олимпийским" участием, а, как правило, побеждал всех сверстников. И не только по городу, но и на выезде. А вот званиями не обзавелся. Со званиями, как хотя вообще-то - и с тренерами, мне не везло. В школе, классная руководительница с упорством, достойным чего-то лучшего, делала все от нее зависящее, чтобы я не мог явить себя в спорте. У нее были жутко стандартные представления о человеке как таковом. По ее понятиям, все люди должны быть отличниками. А кто таковой, отличник? Человек, тот, что в равной мере "успевает" по всем предметам. А школьная (как хотя вообще-то - любая другая общеобразовательная программа), настроена на среднего человека. Таким образом, отличник, на самом деле посредственность. Пытаясь "выправить" мою "выпуклость" в сторону спорта, она считала, что делает мне добро. Так ли это? Еще "чище", в кавычках, мне повезло в техникуме. Вот пример: прошли соревнования на первенство ЦС "Трудовые резервы" в Уфе. По моим результатам, я был зачислен в сборную России. Мы уже паковали вещички на месячные командные сборы в Геленджике, как практически за пару часов до отъезда, мне показывают телеграмму из техникума, в тот, что я имел несчастие незадолго до того поступить, где черным по белому, требуют возвратить студента В.В.Кравцова на прохождение производственной практики. Так и получилось, что вместо сборной России, я попал в сборную дворников имени завуча Самсонова, и в течение месяца усердно мел тротуары вблизи родимого техникума. Это меня в финал надломило. Да ну ее к:. И я, на долгое время, забросил спорт.

Да уж, печальная история, а когда ты узнал о штанге? Был ли это пауэрлифтинг? Или быть может культуризм?

Это был культуризм. Заразил образец Шварценеггера. Помню, в те года "Шварц" казался как самое малое полубогом. Очень хоть отбавляй ребят пошли в "качалки" как раз, глядя на его фото. Я так же единственный из них.

Вова, а сколь ты весил, когда начинал заниматься? Сколько жал (приседал, тянул) на первых тренировках?

Когда я начинал в 1988 году заниматься культуризмом, мой вес составлял порядка 60кг. Лежа жал 95кг, но тот самый итог у меня ещё позже занятий борьбой остался. Не приседал и не тянул, потому что некому было дать подсказку, что как раз эти два упражнения для наращивания мышечной массы самые необходимые. Как и все, делал упор на формирование бицепсов и трицепсов.

В общем "Уши качал", как говорил мой первостепеннный тренер, а когда в первый раз услышал о пауэрлифтинге, и занялся, в конце концов, серьезным делом? Почему решил сделаться сильным, а не сходить в культуризм?

В начале, отвечу на вторую количество вопроса. Ответ в самом вопросе. Решил сделаться сильным. И вообще - если человек стремится сделаться сильным, это безусловно. Но если человек стремится сделаться красивым - это вызывает вопросы: Теперь о пауэрлифтинге. Впервые, в середине восьмидесятых прочитал заметку об Эдди Коэне. С тех пор и узнал, что есть эдакий спорт.

Помню, была такая заметка, в журнале "Спортивная бытие России" по -моему, автором статьи был Л.Остапенко. На меня та сатья также небывалое ощущение произвела.

Теперь расскажи о своих тренировках поподробнее. Многим будет интересна, а быть может и в диковинку твоя организация.

Тренируюсь я три, а изредка и два раза в неделю. Готовиться к соревнованиям начинаю приблизительно за четыре месяца до старта. Обычный порядок тренировок в жиме лежа - 10 подходов по 10 повторений. В это время тренирую жим единственный раз в неделю. Веса в этой работе намеренно использую небольшие: 150-170 кг. (ничего себе небольшие! 170кг десять по десять жать! Прим.Ю.У.) По мере приближения соревнований, мало-помалу увеличиваю рабочие веса, сообразно уменьшая цифра подходов и повторений. Увеличиваю кроме того и время отдыха между подходами. Когда подходит время серьезных тренировок (недель за 12 до соревнований), делаю 4-5 рабочих подходов в жимах лежа и сидя, увеличиваю интервалы между тренировками жима лежа до 9 дней. Когда дохожу до критических весов (250-270 кг) на три-четыре раза, довожу роздых между жимами до 12 дней.

C четверга, цикл повторяется сызнова с жимовой тренировки, т.е. тот самый цикл не привязан к дням недели. Во время тренировок с большими весами, отдыхаю затем жима лежа 2-3 дня. Некоторым описанный алгоритм покажется странным, скажу открыто, что обо всех этих КПШ и процентных схемах я узнал уже тогда, когда жал на 1 раз 260 кг. Быть может, если бы я тренировался под надзором опытного тренера, тот, что показал бы как надобно планировать в процентном соотношении рабочие веса, то мои тренировки выглядели бы по-другому. Хотя, признаюсь открыто, мне вся эта арифметика не по душе.

Могу произнести, что я знаю немало всяких умников, расписывающих эффектные тренировочные планы, по которым почему-то никто более того мастера спорта не выполнил. Так что зачастую не в "умном" плане занятие, а в самом спортсмене. В его отношении к тренировкам.

Были ли у тебя (тьфу-тьфу) серьезные травмы? Как ты предпочитаешь восстанавливаться?

Самым лучшим способом восстановления, считаю дрёма. Спать лучше всего дома, чтобы ничто не мешало, никто не беспокоил. Ночного отдыха мне не хватает, оттого устраиваю прибавочный вялый час днем. Тем больше, что условия, созданные мне моим спонсором В.Ю. Карповым, позволяют почивать в любое время, сколь я захочу. Что касается травм - не было. Везло.

Вов, а отчего ты не хочешь заниматься пауэрлифтингом? Данные то у тебя впечатляющие.

Здесь немного причин. Я их более того тебе по полочкам разложу:

1. Год обратно прекратил заниматься троеборьем, сосредоточив все свои усилия, на жиме лежа, так как почувствовал в себе силы в недлинный отрезок времени достичь максимальных результатов как раз в этой дисциплине.

2. Слишком самое малое людей занимается пауэрлифтингом в Саратове, оттого возникают чисто технического свойства проблемы. Нет экипировки - всего две майки для жима лежа на весь Саратов. О наколенных бинтах, комбинезоне для приседаний и сообщать не приходится. Когда мне спонсоры купили жимовую майку, пришлось с ней ехать за 200 км в Балаково, чтобы опытные люди показали, как верно ее одевать.

3. Очень сложно отыскать партнера по тренировкам. Есть неплохие пацаны. Но крайне тяжело совместить местоположение и время тренировок.

А вообще, если создадут условия, хотел бы вкусить в лифтинге на сто процентов выказать себя? Кстати, какие лучшие результаты ты показывал в пауэрлифтинге?

С условиями у меня строй. Я уже говорил, что у меня есть настоящий спонсор. Теперь о результатах. В 1999 году, при весе 126 кг., на чемпионате Саратова я сделал присед 300кг, жим 260кг и вытянул 270кг. Присесть смог бы и больше, но на этих соревнованиях больше трехсот на штангу навесить не было возможности. Все эти результаты я показал без экипировки. Про рабочие веса на тренировках, гутарить занятие не благодарное. А то ещё Мюхгаузеном обзовут.

Давай восстановим хронологию твоих выступлений (когда, в каком весе и сколь ты поднял).

Первый выезд (начальный!) и сию минуту третье местоположение на открытом первенстве Москвы по жиму лежа, причем выступал я без жимовой майки! Это было в мае 2000 года. Результат: 210 кг при собственном весе 108 кг

Ровно сквозь год - полный чемпион Москвы по жиму 272 кг при весе 130,8кг. Опять без жимовой майки.

Затем чемпионат России в Калиниграде, точнее в Светлогорске (где мы собственно и познакомились с тобой) 260кг при весе 124,6кг, без майки. Ну и окончательный Кубок Москвы по жиму 292,5кг при весе 126,5кг (в первый раз с жимовой майкой).

Крутой прогресс! Что бы столь жать, необходимо хорошенько кормиться. Что предпочитаешь есть, любимые блюда.

У меня есть предложение поделить это вопросительный мотив на две половины: то, что я люблю, но что не совершенно может "уложиться" в спортивную диету, и то, что я типично ем. Мне приходится ограничивать свои вкусы необходимыми блюдами: курочка, три литра молока и двадцать яиц - это белковая доля ежедневного рациона. Помимо этого - в качестве углеводной части рациона, различные каши. Что касается любимых блюд - люблю неплохо приготовленное мясцо. В целом, отдаю предпочтение традиционной русской кухне.

С питанием разобрались, сейчас перейдем к твоим ориентирам. Кто твой кумир в пауэрлифтнге?

Мое касательство к звездам - спокойное. "Не сотвори себе кумира" - сказано в Библии. О западных спортсменах знаю чуть-чуть, а посреди отечественных шибко немало достойных - бери протокол чемпионатов России, и в каждой категории имеются выдающиеся спортсмены, более того не во что бы то ни стало чемпионы. Думается, что если бы у нас больше внимания уделялось финансовой и информационной поддержке, наши спортсмены не оставили бы шансов "западным" во всех категориях, по версиям всех существующих федераций.

Я также так считаю. Пора приступать раздирать америкосов и по профессионалам. Хотелось бы заметить тебя на профессиональном турнире по жиму, тот, что проводится в рамках турнира "Арнольд-Классик". Тем больше, что Кейран Киддер (президент WPO), платит неплохие призовые денежки. Как тебе эта будущность?

Почему бы нет? Пугает только положение, что, выступив единственный раз профессионалом, нет возврата в любители.

Ну, не нимало так, возможна дисквалификация в ИПФ, а это чуть-чуть разные вещи. Тем больше, что жимовые соревнования в ИПФ приносят спортсменам только одни денежные расходы. Не будем о печальном, как проводишь свободное время?

У нас на Волге места, красоты неописуемой. Кто был на Саратовщине, меня поймет. Летом, когда я на глаз на месяц снижаю интенсивность тренировок, мы с друзьями нередко выезжаем за городок, поближе к реке. Ничто так не снимает нервное усилие, которое накапливается по мере ужесточения тренировочного процесса, и в особенности - во время соревнований, как общение с природой. Большую доля свободного времени провожу с любимой девушкой, люблю почитать.

Красота то какая: Эх, махнуть бы к вам на недельку: Кстати, какую последнюю книгу прочитал?

"Урфин Джюс и его деревянные солдаты" (смеётся). И скажу открыто, она мне далась нелегко (смеётся). Ну, а если основательно, то недавно я в которой раз перечитал Фредерика Хатфилда. Сколько раз его читаю, столь и нахожу для себя что-то новое.

Твои планы на предстоящее. Весовые категории, в которых собираешься выступать.

Хотелось бы выступать в супертяжелой категории. Но, видя, как возрастает в ней конкуренция, я не исключаю своего участия и в категории до 125кг. Тем больше что я попробовал на последних соревнованиях обозначиться в ней, и показанными результатами доволен. В супертяжеловесах я буду выступать только тогда, когда буду уверен, что мой плод будет не менее 310 кг. Если кто-то считает, что это не реально вот пример: чемпионат Саратова по жиму, я выиграл в апреле 2001 года с результатом 290кг, не используя при этом жимовую майку. Это моя мишень, я к ней стремлюсь, и сделаю все, чтобы ее достичь. Если кто-то готов явить сопоставимый итог, встретимся на соревнованиях.

Я считаю, что это реально. На Москве ты сильно несложно засадил 292,5 кг. Важно то, что у тебя нормальная техника. Веса придут. Например, в тройной майке, ты уже и сегодня готов на 320-330 кг. Американцы должны трепетать. Ну а на российских просторах противостоять тебе сегодня может только Сергей Попов из Краснодара. На последних своих соревнованиях во Владивостоке (там проводили коммерческий турнир), Сережа выжал 300 кг. Я бы хотел, чтобы вы подружились и на пару стали наводить страх на весь мир.

Насчет дружбы - согласен. Только весь мир нужно поделить на две части, чтобы оставаться друзьями. Хорошо?

Я все понял, на России будет битва не на существование, а на кончина! Будете дробить для начала Россию. Готовиться ты будешь как на махач. Расскажи, кто, и как тебе помогает в твоей подготовке?

По мере моего продвижения в спортивной карьере, появляется все большее число людей, которые якобы меня тренировали, были якобы спонсорами и т.д. Так вот: спонсор у меня всю дорогу был неизменным, это генеральный управляющий ЗАО "Энергосистемы" Виталий Юрьевич Карпов. Он больше, чем спонсор. Мы дружим со школы, и не будет преувеличением изречь, что мои победы - это наши общие с ним победы. Без неустанной моральной и материальной поддержки, многие мои достижения остались бы на уровне проектов.

Радует, что есть такие люди. Напоследок скажи пару слов читателям.

Когда я два года вспять говорил о том, что добьюсь самых высоких результатов, мне всего ничего кто верил. Но более того когда я доказал правоту своих слов на местных соревнованиях, то моим друзьям немного кто верил в других регионах, что все это достигнуто без жимовой майки. Стабильностью роста весов, которые я жму на соревнованиях, я доказал всем, что мое словечко не расходится с делом. Вот немного советов "от Кравцова":

1. Не стоит внимать, кто и что говорит, надобно настойчиво достигать поставленной перед собой цели.

2. Есть бородатый, но в тему прикол. Почему запрещено привезти, скажем, себе и женщине наслаждение на Красной площади? Да советами замучат! Вот и в спорте. Если хотите достичь результатов, нужно избрать для себя индивидуальную систему подготовки, лучше всего - под руководством опытного, знающего человека, и не "теоретика", а добившегося реальных результатов спорте или тренерской работе.

Кстати, если кому-то кажется подходящей моя кандидатура в качестве индивидуального тренера, готов разобрать интересные предложения. Мне нравится действовать с железом и пособлять в этом труде другим. Удачи!

Так же читайте биографии известных людей:

Владимир Балон Vladimir Balon

Исполнитель роли Де Жюссака в сериале ДАртаньян и три мушкетёра.
читать далее →

Владимир Беара Vladimir Beara

Всего за два года молодой деревенский парень прошел путь от новичка в футболе до вратаря сборной. Его дебют пришелся на матч, проигранный австрийцам..
читать далее →

Владимир Астаповский Vladimir Astapovskiy

Из ныне здравствующих армейских футболистов разных лет Владимир Астаповский - самый титулованный: в 1976 году он стал одновременно лучшим игроком и..
читать далее →

Владимир Басалаев Vladimir Basalaev

Выступал за команды "Локомотив" Москва (1965 - 1970), "Динамо" Москва (1971 - 1975). В сборной СССР сыграл 2 матча. Начальник учебно-спортивного..
читать далее →

Ваши комментарии

добавить комментарий